Inilah Alasan Salah Untuk Resign

Dalam dunia kerja keputusan karyawan untuk mengundurkan diri (resign) dari perusahaan adalah suatu hal yang wajar. Banyak alasan yang melatarbelakangi keputusan karyawan untuk resign tersebut. Ternyata tidak sedikit karyawan mengajukan pengunduran diri dengan alasan yang salah. Seperti apa? Jadi sebelum kita memutuskan untuk mengajukan pengunduran diri dari perusahaan tempat bekerja sekarang, pastikan kita mempunyai alasan yang tepat untuk itu. Berikut ada alasan yang salah untuk mengundurkan diri.

1. Transportasi

Jika setiap anda berangkat ke kantor dari rumah selalu terjebak kemacetan yang bisa membuat anda sebal, sehingga seringkali anda terlambat sampai di kantor dan anda sering menyalahkan kemacetan tersebut. Ada baiknya anda mengubah rute perjalanan atau waktu berangkat yang lebih pagi dan waktu pulang yang lebih malam sehingga anda merasa lebih nyaman dalam perjalanan tanpa terkena kemacetan.

2. Masalah gaji

Jika anda merasa gaji yang diterima sekarang dibawah standar, itu mungkin saja terjadi tetapi lebih baik anda bisa menanyakan ke teman anda yang bekerja di perusahaan lain dengan posisi yang sama dan bisa dijadikan bahan perbandingan.

3. Tanggung jawab berlebihan

Jika anda merasa beban tanggung jawab yang diberikan terlalu besar ada beberapa kemungkinan. Bisa saja karena memang itu di luar batas kemampuan anda atau anda memang bekerja terlalu keras sehingga anda merasa diperbudak oleh atasan anda. Anda bisa lihat lagi jam kerja yang berlaku di surat ikatan kerja anda. Jika lembur terus menerus berarti memang ada yang salah dan hal ini bisa nda bicarakan dengan atasan anda.

4. Masalah dengan rekan kerja

Ini adalah masalah klasik yang sangat sulit dihindari karena bekerja dengan orang lain selama 8 jam kerja setiap hari tentu saja suatu ketika ada masalah yang timbul dengan rekan kerja baik secara sengaja maupun tidak. Bisa saja masalah yang timbul berkaitan dengan pekerjaan atau hal lain di luar pekerjaan, usahakan dicari solusi yang baik dengan cara berdialog dengan rekan kerja anda. Ingat bahwa kita adalah pria atau wanita dewasa yang harus bisa menyelesaikan masalah dengan baik.

5. Tergiur tawaran yang lebih baik

Jangan pernah meninggalkan pekerjaan jika tawaran yang ditawarkan kepada anda masih belum pasti. Jangan sampai anda malah kehilangan kedua-duanya dan tentu saja menjadi kerugian anda sendiri. Jika sudah ada kesepakatan dengan perusahaan lain maka anda bisa mengajukan surat pengunduran diri secara prosedural, saya yakin bahwa perusahaan baru anda juga ingin agar anda mentaati prosedur resign di perusahaan yang lama.

6. Ingin mulai berbisnis sendiri

Melihat pengalaman pebisnis yang sukses ada juga dari mereka yang nekat keluar dari pekerjaan untuk menggeluti bisnisnya dan berhasil. Tapi agar diperhatikan juga bahwa ternyata lebih banyak juga pengalaman orang yang gagal berbisnis dan karena sudah keluar dari pekerjaan malah tidak punya penghasilan sama sekali. Pastikan anda telah mempersiapkan bisnis dengan matang, lebih aman jika bisnis anda bisa dijalankan dengan anda tetap bekerja di perusahaan sekarang.

7. Alasan bosan

Adalah hal yang wajar karena pekerjaan adalah dilakukan setiap hari dan menjadi rutinitas akan menimbulkan kebosanan. Setiap pekerjaan memiliki tingkat kebosanan tertentu. Tapi coba pertimbangkan lagi apakah mungkin jika anda pindah ke perusahaan lain nanti kebosanan tidak akan terulang?

8. Alasan emosi sesaat

Banyak karyawan yang memutuskan mengundurkan diri didasari oleh perasaan emosi pada saat itu misalnya karena dimarahi atasan atau menerima sanksi SP dan lain-lain. Tetapi setelah situasi dingin hanya penyesalan yang terjadi karena sebenarnya anda masih ingin bekerja di perusahaan yang sekarang. Hindari mengambil keputusan apapun pada saat anda dalam keadaan emosi, apalagi keputusan yang bisa merubah masa depan anda. Kebanyakan keputusan yang diambil tidak tepat.

Semoga hal diatas bisa menjadi pertimbangan anda dalam memutuskan untuk mengundurkan diri dari pekerjaan.

Mengapa Pagi Baik Untuk Olah Raga?

Pagi hari yang sejuk dan segar memang paling enak kalau kita malah meninggikan selimut kita dan melanjutkan tidur kita. Tapi tahukah anda bahwa di pagi hari yang sejuk dan segar lebih baik digunakan untuk olah raga. Ternyata pagi sangat baik untuk olah raga, mengapa demikian? Olah raga pagi membantu untuk mengawali fungsi metabolis seperti memicu keluarnya hormon yang mempengaruhi nafsu makan, tekanan darah dan siklus bangun dan tidur. Dan inilah manfaat lain yang bisa anda dapat dengan berolah raga di pagi hari :

1. Membantu orang lebih konsisten dalam berolah raga.

Secara umum ada sedikit masalah yang terjadi di pagi hari , dibandingkan jika seseorang berolah raga di sore hari atau setelah pulang kerja. Juga banyak orang yang sudah merasa lelah bekerja sehingga kecenderungannya untuk tidak berolah raga lebih besar. Hambatan satu-satunya adalah malas bangun pagi.

2. Mendapat banyak energi.

Berolah raga di pagi hari akan memperbaiki mood dan energi anda selama beberapa jam kedepan. Kondisi ini membantu orang untuk lebih siap menghadapi tantangan bekerja atau menghadapi apapun selama seharian. Olah raga di malam hari akan membuat suhu tubuh meningkat dan dapat mengganggu tidur.

3. Lebih baik dalam membakar kalori.

Setelah berolah raga tubuh masih akan membakar kalori pada tingkat yang lebih tinggi karena hal itu masih melakukan aktivitas fisik lainnya. Sambil bekerja, tubuh akan menggunakan energi lebih efisien dan akan lebih membentuk massa otot.

4. Pusat kebugaran tak ramai

Kebanyakan orang akan pergi ke gym atau pusat kebugaran selama sore atau siang hari sehingga dengan banyak orang terkadang membuat seseorang mengantre untuk menggunakan peralatan olah raga yang ada. Di pagi hari, anda tak butuh menunggu jika anda ingin menggunakan peralatan itu dan berolah raga akan lebih efektif.

Benarkah Kopi Baik Untuk Jantung?

Kopi Baik Untuk Jantung

Anda suka minum kopi di pagi hari? Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa kopi juga memiliki khasiat untuk kesehatan jantung. Seperti apa? Para ilmuwan menemukan mengonsumsi secara teratur kedua minuman tersebut secara signifikan dapat mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung hingga seperlimanya.

Dan yang lebih mengejutkan, pada saat bersamaan minuman tersebut tidak menyebabkan peningkatan risiko terhadap penyakit lainnya seperti stroke.

“Hasil penelitian kami menemukan manfaat dari minuman kopi dan teh terjadi tanpa meningkatkan risiko stroke atau kematian yang disebabkan oleh penyakit tersebut,” ucap Dr. Yvonne Van Der Schouw, ahli penyakit kronis dari University Medical Center Utrecht, Netherlands.

Dalam penelitiannya Dr. Yvonne beserta timnya melihat efek mengonsumsi teh dan kopi terhadap 37.514 partisipan. Selama 13 tahun, mereka memperhatikan perkembangan partisipan untuk memonitor penyakit jantung dan risiko kematian yang mungkin menyerang.

Mereka menemukan bahwa teh memiliki dampak yang luar biasa terhadap penyakit jantung, namun mengonsumsi kopi secara teratur juga memiliki manfaat yang sama.

Partisipan yang mengonsumsi 3-6 cangkir teh dalam sehari, 45 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami masalah jantung dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi kurang dari satu cangkir.
Risiko itu bahkan dapat berkurang hingga 36% pada mereka yang mengonsumsi lebih dari enam cangkir teh setiap hari.

Kabar baik ini juga berlaku bagi penikmat kopi. Penelitian menunjukan, mengonsumsi 2–4 cangkir kopi dalam sehari dapat mengurangi risiko maslaah jantung hingga 20%.

Para peneliti yang telah menerbitkan temuannya dalam Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, Journal of the American Heart Association, menyakini manfaat kesehatan ini diperoleh dari antioksidan yang terkandung dalam kedua jenis minuman, dimana zat tersebut dapat menekan radikal bebas yang merusak tubuh.

Ini adalah penelitian terbaru yang menemukan hubungan manfaat kesehatan dari dua jenis minuman yang menjadi favorit masyarakat dunia ini.

Sebelumnya telah diklaim bahwa teh dan kopi dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, diabetes, stres dan bahkan jerawat. Namun, dua minuman ini juga dikaitkan dengan peningkatkan risiko penyakit kanker, tekanan darah ringgi dan arthitis.

”Penelitian ini menambah bukti baru bahwa mengonsumsi kopi dan teh tidak berbahaya bagi kebanyakan orang dan bahkan bisa mengurangi peningkatan penyakit jantung dan risiko kematian," ucap Ellen Mason, Senior Cardiac Nurse at the British Heart Foundation.

Meskipun demikian Ellen mengingatkan bahwa menjalani gaya hidup sehat merupakan hal terpenting jika ingin jantung Anda selalu dalam kondisi yang lebih baik. Meminum kopi sambil menghisap rokok tidak akan memberikan manfaat positif tersebut.

Begitu pula jika Anda meminum bercangkir-cangkir teh di depan televisi selama berjam-jam tanpa berolahraga. Ini sama sekali tidak akan dapat melindungi jantung Anda.

Sumber : Inilah.com

Strategi hadapi Serangan Online

Saat ini dimana media internet sangat mudah diakses sehingga bagi perusahaan yang bergerak dalam bidang apapun tidak luput dari serangan online. Srangan online bisa bermacam-macam seperti website yang dihack atau serangan online melalui media social seperti Facebook dan Twitter yang mengkritik atau memberi penilaian negatif terhadap suatu perusahaan. Kalau hal ini diabaikan bisa menjadi masalah yang lebih besar bagi reputasi perusahaan baik untuk masa sekarang maupun masa depan. Berikut ini akan diulas sedikit strategi yang digunakan perusahaan untuk melawan penyerang online. Seperti apa? Sifat alami serangan yang anonim, mudah diakses dan disebar membuat potensi krisis kian besar.Parahnya, serangan semacam ini bisa mudah disebar secara instan pada jutaan orang melalui Twitter, YouTube dan jejaring sosial. Kemampuan perusahaan mengatasi hal semacam ini tak hanya mencegah kerusakaan reputasi dan hal tak diinginkan serta menambah nilai perusahaan itu sendiri. Perusahaan yang berhasil mengatasi masalah semacam ini menunjukkan memiliki kemampuan eksekusi di era modern yang membantu menentukan cara perusahaan menangani sesuatu. Perencanaan pertahanan digital yang efektif sangat penting. Kepala ahli strategi reputasi Weber Shandwick Leslie Gaines-Ross memberi lima langkahnya sebagai berikut.

Waspada, Waktu Terus Berjalan
Respon perusahaan pada krisis media biasa diukur dalam hitungan hari, 72 jam, 48 jam, atau 36 jam dan hal ini tak lagi jadi permasalahannya. Siklus berita sepekan saat ini hanya 60 menit dan perusahaan kini harus segera merespon masalah atau krisis yang muncul. Untuk bisa gesit dibutuhkan persiapan. Perusahaan harus siap tiap saat mengeluarkan pernyataan online perusahaan, siaran pers, pesan video, media sosial, email atau tweet. Perusahaan harus siap meluncurkan situs mikro atau situ gelap yang bisa diaktifkan saat krisis. Kegagalan akan merusak kredibilitas dan menyerahkan ‘ladang’ pada musuh.

Awasi dengan Seksama, Tak Ada yang Terlalu Kecil untuk Diabaikan
Ada sedikit waktu saat antagonis tunggal atau karyawan yang tak puas menjadi gangguan yang mudah diabaikan kecuali ia menarik perhatian media tradisional. Kini, individu tersebut yang dipersenjatai tak lebih dari komputer atau ponsel bisa menciptakan malapetaka. Buat rencana pertahanan digital untuk memantau tanda-tanda peringatan dini online. Saat ini, kejadian yang paling mencolok harus dianggap serius dan dievaluasi untuk mengetahui konsekuensi-konsekuensi negatifnya.

Tambal Kebocoran
Dunia media sosial tak mudah dikendalikan. Informasi tersedia dan menyebarkan sangat mudah dan ada kemungkinan sebuah situs dibajak. Perusahaan perlu menginformasikan pada karyawannya mengenai prinsip keamanan digital. Termasuk, pedoman media sosial dan kebijakan apa yang diizinkan untuk dibagi secara online dan cara menjaga informasi.

Jangan Acuh
Saat ini makin banyak perusahaan terkemuka berani tampil menggunakan banyak taktik media sosial seperti lawannya. Tergantung pada ciri merek, dan hanya jika dilakukan dengan jujur dan etis, melawan api dengan api serta media sosial bisa menjadi cara yang sangat menjanjikan untuk melawan hal negatif.

Jangan Abaikan untuk Sosialisasi dengan CEO Anda
Jelas sekali, tindakan cepat dan efektif sangat penting guna melindungi reputasi perusahaan. Individu yang berada dalam posisi terbaik mengambil tindakan semacam ini tentunya CEO. CEO lah yang akan berbicara paling definitif untuk perusahaan, terutama saat reputasi terancam. Saat CEO salah secara publik, konsekuensi bisa sangat merugikan. Cara terbaik memanfaatkan peran penting CEO, strategi respon digital yang efektif harus menyertakan media dan video pelatihan eksekutif. Video merupakan salah satu bentuk komunikasi paling kredibel dalam krisis karena kedekatan dan kemampuannya menyampaikan emosi. Paparan video saat ini begitu luas dan akan menutupi lebih dari 75% trafik Internet. Selain itu, video merupakan kanal yang mudah digunakan, diedit dan siap dibagi secara massal. Sederhananya, CEO harus siap di depan kamera dan media guna menghadapi krisis yang ada di sekitar.

Sumber : Inilah.com

Bagaimana Hacker Menyebar Virus di Twitter

Jika anda pengguna mikro blog Twitter, ada baiknya anda waspada. Karena ternyata sekarang banyak hacker yang berkeliaran di Twitter dan siap menyerang dengan cara menyebar virus di Twitter. Seperti apa? Twitter sekarang memang menjadi tujuan online banyak orang untuk mengetahui update kegiatan selebritis sampai apa saja makananan sarapan teman kita. Selain itu orang akan lebih dinilai berhasil di sosial media jika memiliki jumlah follower yang banyak. Tapi tahukah anda bahwa dari follower anda bisa saja ada hacker yang siap memangsa dan menunggu anda untuk mem-follow balik akun Twitter mereka. Kemudian, akun itu mungkin saja mencoba mengirim spam pada anda, atau bahkan menginfeksi PC anda dengan virus. Rata-rata pengguna bisa menerima hingga 17 pesan ‘berbahaya’ per hari di Twitter. Nah ada satu kebiasaan pengguna Twitter mengirim link internet ‘yang disingkat’ membuat layanan situs ini sangat berbahaya bagi pengguna Twitter. Apa yang mungkin terlihat seperti link berita lucu mungkin saja bisa berubah menjadi unduhan software yang mengubah PC menjadi komputer ‘zombie’ yang bisa dikendalikan dari jarak jauh oleh hacker di benua lain. Banyak spam Twitter terbaru mentarget pencari pekerjaan dengan link yang mengarahkan mereka untuk ‘bekerja dari situs rumah’ yang menarik biaya untuk bergabung. Ternyata rincian kartu kredit mereka pun kemudian dicuri. Penjahat cyber Indonesia baru-baru ini menyerang pengguna Twitter dengan link singkat yang tampaknya mengarahkan pada gambar dari Facebook namun sebenarnya menginstal software pada PC korban yang dirancang untuk mencuri uang. Maka dari itu pengguna Twitter diharapkan semakin waspada terhadap bahaya yang mengancam dari hacker yang menyamar sebagai akun Twitter biasa.

Urbanisasi Karena Tergiur Gaya Hidup di Kota

Suasana mudik dan arus balik Lebaran

Setelah hari raya Idul Fitri biasanya pemerintah kota disibukkan dengan bagaimana caranya membendung arus urbanisasi yaitu perpindahan penduduk dari desa ke kota. Di Jakarta sebagaimana kita lihat Gubernur DKI menghimbau agar para pemudik tidak membawa pendatang baru ke Jakarta. Mengapa banyak pendatang baru ke kota? Tetapi seperti juga tahun-tahun sebelumnya imbauan tersebut tidak efektif karena terbukti setiap tahun angka pendatang di perkotaan semakin meningkat. Adanya razia terhadap pendatang juga tidak banyak membantu. Kalau pendatang sudah jelas ada pekerjaan yang akan dilakukan sih tidak ada masalah. Terkadang sebagian besar pendatang ke kota tergiur oleh cerita temannya bahwa di kota hidupnya enak dan penghasilan dari pekerjaan besar. Di samping itu juga mereka menyaksikan di televisi bagaimana gaya hidup di kota itu. Di televisi banyak di gambarkan gaya hidup di kota sangat glamor apalagi di sinetron-sinetron. Padahal kenyataannya di kota mencari pekerjaan sangat sulit. Ada istilah yang mengatakan bahwa ibukota lebih kejam daripada ibu tiri. Itu sudah menggambarkan bahwa bagaimana kerasnya hidup di kota. Kalau kita lihat banyak generasi muda di kota enggan untuk terjun ke sektor pertanian, karena sampai sekarang yang jadi petani banyak yang sudah tua sedangkan anak muda yang masa produktif banyak yang mencari pekerjaan atau mengadu nasib di kota. Kalau dari pemuda desa ke kota dan gagal mencapai apa yang diharapkan biasanya mereka malu untuk balik ke kampung halaman. Dengan berbagai cara mereka harus bisa mencari penghasilan terjadilah angka pengangguran dan kriminalitas yang meningkat. Dan kalau mereka pada saat Lebaran pulang kampung atau mudik mereka bercerita kesuksesan mereka di kota padahal ada juga yang ceritanya tidak sesuai dengan kenyataan. Di kota mereka hanya kerja serabutan dan banyak juga yang akhirnya berbuat kriminal dan meresahkan masyarakat. Padahal kalau mereka tidak gengsi kembali ke desa kehidupan mereka malah lebih baik. Tetapi gengsi juga akhirnya yang menutup niat orang-orang yang gagal hidup di kota untuk kembali ke desa. Di sisi yang lain ternyata tidak sedikit juga yang sukses bekerja di kota. Dari bekerja kecil akhirnya sukses menjadi bos dan menjadi kaya karena sukses bisnisnya. Semua memang tergantung masing-masing individu dan bagaimana kemauan dan usaha keras yang harus dilakukan. Keahlian kerja juga tidak boleh diabaikan. Bekali dulu keahlian baru berani mengadu nasib di kota.

Perusahaan Ekspansi VS Kemampuan SDM

Saat ini banyak perusahaan yang melakukan ekspansi atau memperluas jaringan usahanya dengan cara membuka cabang baru. Banyak juga yang telah membuka waralaba untuk perusahaannya sehingga semakin mempercepat ekspansi perusahaan. Di satu sisi melakukan ekspansi adalah salah satu usaha untuk menambah laba perusahaan dimana dengan bertambahnya cabang maka laba perusahaan semakin bertambah. Kalau di perusahaan waralaba akan mendapat royalti yang lebih besar dengan bertambahnya cabang. Tapi di sisi lain jika tidak diimbangi dengan kemampuan SDM yang memadai hal ini bisa menjadi bumerang. Kematangan SDM menurut saya ada batas waktu yang harus dicapai. Meskipun untuk mempercepat tingkat kemampuan SDM dengan cara merekrut SDM yang berpengalaman sekalipun menurut pengalaman saya bukan menjadi jaminan bahwa SDM yang berpengalaman di tempat lain akan langsung bisa beradaptasi dengan perusahaan baru dan akan sesuai dengan budaya perusahaan yang baru. Ada banyak faktor yang bisa menentukan. Kalau perusahaan merekrut SDM fresh graduate bukannya tanpa resiko semua ada resikonya, biasanya SDM fresh graduate masih mencari-cari pengalaman kerja yang sesuai dengan dirinya, kalau perusahaan beruntung SDM fresh graduate bisa dibentuk dan menjadi SDM yang diandalkan pada masa datang, kembali lagi perlu waktu yang tidak sebentar. Ambang batas bahwa SDM bisa cocok dan sesuai dengan perusahaan adalah 1-2 tahun, jika lepas dari 2 tahun menurut pengalaman saya karyawan atau SDM tersebut akan lama bekerja di perusahaan tersebut. Saya kadang merasa “sayang” jika kita sudah membentuk SDM yang menurut perusahaan cukup bagus dan diharapkan akan menjadi andalan perusahaan pada masa depan ternyata setelah 1-2 tahun harus mengundurkan diri dari perusahaan dengan alasan akan mencari pengalaman baru. Perusahaan pastinya tidak akan menghalangi seseorang yang akan meningkatkan karirnya di tempat lain. Saya kalau merekrut staff biasanya sangat jarang merekrut staff yang benar-benar fresh tanpa pengalaman sama sekali, karena berdasarkan pengalaman meskipun pekerjaannya bagus tapi biasanya hanya bertahan maksimal 2 tahun saja. Biasanya saya merekrut yang minimal ada pengalaman 1 tahun atau beberapa bulan di perusahaan lain. Biasanya karyawan ini akan cukup loyal dan bertahan lama karena dia sudah pernah merasakan kerja di tempat lain yang lebih dibawah dari perusahaan kami sehingga ada perbandingan yang positif. Kalau pengalaman saya merekrut karyawan yang fresh biasanya 1-2 tahun dia akan mencari-cari lagi perusahaan lain yang dikira akan lebih baik dari yang sekarang. Padahal ternyata di tempat lain tidak seperti yang diharapkan dan terkadang dia melamar lagi di perusahaan kami. Kembali lagi ke fokus perusahaan yang ekspansi kadang saya rasa ini sangat membebani semua divisi di Head Office, karena staff head office akan lebih sibuk untuk persiapan opening cabang baru dan tetap fokus memberikan pelayanan kepada cabang yang sudah operasional. Turn over karyawan head office biasanya tak terelakkan lagi karena beban volume pekerjaan semakin bertambah. Meskipun sudah diupayakan dengan merekrut SDM baru tetapi tetap perlu adanya adaptasi dan penyesuaian ritme perusahaan. Menurut saya seyogyanya ada batas maksimum per tahun penambahan cabang disamping kita juga perlu mengasah SDM supaya dapat terjadi keseimbangan dalam perusahaan. Tulisan ini hanya sebagai ungkapan hati seorang karyawan perusahaan yang sedang ekspansi.

Olahraga Rutin

Sudah hampir dua tahun saya kembali rutin berolah raga. Disamping untuk menjaga kebugaran ternyata setelah berolah raga secara rutin membuat badan terasa fit dan saya merasa seperti jaman sekolah dulu. Kebetulan waktu sekolah menegah saya mengikuti olahraga beladiri dan selalu rutin berlatih untuk menjaga stamina. Meskipun saat ini usia sudah tidak muda lagi tapi itu bukan suatu penghalang untuk tetap menjaga kesehatan. Waktu awal mulai rutin berolahraga memang terasa berat sekali, bahkan waktu joging pertama saya sampai hampir pingsan, he he. Tetapi secara bertahap saya tidak kapok untuk joging dan berolahraga. Dan ternyata tidak terasa sudah rutin saya lakukan selama dua tahun dan badan saya tetap fit dan nafas tidak habis meskipun saya melakukan sprint dan bermain sepak bola. Selain joging pagi saya lakukan juga sambil dribling bola sehingga saya juga tetap bersentuhan dengan bola yang sesuai juga dengan hobi saya bermain sepakbola. Selain itu juga ditambah porsi latihan push up dsb. Saya ada sedikit cerita bahwa untuk melakukan latihan lagi saat ini tidak semudah dulu karena dulu waktu masih single mudah saja kapan pun bisa olahraga. Tetapi kalau sekarang karena saya sudah memiliki anak yang usianya baru 2,5 tahun maka waktu yang saya miliki tidaklah banyak. Bisa olahraga 20-30 menit sudah sangat bagus karena saya juga harus membagi waktu antara bermain dengan anak dan juga kegiatan rutin pagi hari yang lain misalnya mencuci mobil, menyiram tanaman dan juga berangkat ke kantor. Kebetulan anak saya laki dan juga hobi bermain sepakbola jadi anak saya suka bermain sepakbola bersama papanya. Setiap bertemu papanya tiap pagi dan malam sepulang saya dari kantor jika masih belum tidur saya diminta menemaninya bermain sepakbola di ruang tamu. Karena tendangan bola anak saya cukup keras dan kadang bolanya melambung tinggi pernah juga jam dinding menjadi korban dengan pecah berkeping-keping terkena bola. Untung saja waktu saya berada di bawahnya tidak tertimpa pecahan kacanya. Oleh karena itu ukuran bolanya saya ganti dengan bola yang lebih kecil supaya kalau terkena bingkai foto tidak sampai pecah. Inti dari posting ini adalah meskipun kita banyak terkendala waktu karena kesibukan kita dan keluarga usahakan secara rutin minimal 20-30 menit kita sempatkan untuk olahraga minimal joging supaya badan tetap segar dan sehat. Cobalah dan buktikan hasilnya, he he seperti iklan saja.

Fitur Music Baru Dari Blackberry

Blackberry telah mengembangkan layanan baru yang namanya BBM Music sehingga sebentar lagi pengguna Blackberry akan bisa mendengarkan musik dan download lagu ringtone lewat layanan baru tersebut. Seperti apa?

Perusahaan smartphone BlackBerry, RIM, dilaporkan Ars Technica, telah mengembangkan layanan bernama BBM Music. Layanan yang bekerja dengan sistem BlackBerry Messenger ini direncanakan akan diluncurkan minggu depan.

BBM Music tidak dibuat untuk menyaingi iTunes atau Spotify, karena harganya lebih murah. Pengguna BBM Music dapat mendengarkan 50 lagu dan share ke teman lewat BlackBerry Messenger.

Dengan layanan ini, pengguna BB akan bisa mengkustomisasi ponselnya, dan kemungkinan lagu-lagu itu dapat dijadikan ringtone atau ringback tone.

Untuk produk baru ini, RIM telah bekerja sama dengan perusahaan label Universal Music, Sony Music, Warner Music, dan EMI.

Sumber : Inilah.com

Inilah Tanda Kecanduan Fitness

Fitness

Sebagaimana kita ketahui bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah dengan melakukan fitness. Tetapi ternyata kalau dilakukan secara berlebihan maka anda termasuk sudah kecanduan fitness. Mengapa demikian?

Memang fitness adalah aktivitas yang jika dilakukan dengan benar akan menambah kesehatan dan kebugaran tubuh. Tapi kalau anda melakukan fitness secara berlebihan maka bisa dikatakan anda sudah mengalami kecanduan fitness yang bisa mengakibatkan dampak buruk bagi tubuh.

Kalau kita melihat kehidupan selebritis, bisa kita lihat bahwa tidak selamanya tubuh mereka super langsing atau perut rata (six pack) dan berotot. Mereka biasanya menaikkan atau menurunkan berat badan sesuai peran yang di dapat dalam film dengan cara funess yang berlebihan. Setelah itu biasanya mereka akan kembali ke tubuh normal mereka. Kebiasaan ini tidak baik untuk ditiru.

Menurut seorang konsultan fitness, sebaiknya olahraga tidak menyebabkan badan terasa letih, mempengaruhi jam tidur dan meningkatkan detak jantung. Jika terasa tanda-tanda ini, berarti anda sudah melakukan olahraga di luar kemampuan fisik anda. Jika ada peningkatan temperatur tubuh atau mengalami demam setelah berolahraga, maka sudah saatnya Anda berhenti sejenak dan istirahat. Latihan secara berlebihan tidak hanya mempengaruhi kualitas tidur, tapi juga kebiasaan makan Anda.

Jadi, bagaimana sebaiknya latihan fitnes dilakukan?

Lakukanlah latihan atau fitness sesuai kemampuan. Jangan memaksakan diri jika anda hanya mampu melakukan push up sepuluh kali dalam sehari. Olahraga yang melebihi kapasitas akan membuat otot-otot dan jaringan fisik menjadi lemah. Risikonya adalah menjadi lelah, patah tulang, bahkan perubahan perilaku.

Sebelum memulai berolahraga, periksalah catatan medis anda dan diskusikan dengan pelatih kebugaran. Apakah latihan yang Anda lakukan sudah sesuai? Bagaimana dampaknya bagi tubuh? Serta nutrisi apa saja yang baik dikonsumsi sebelum dan setelah olahraga?

Nah, berikut beberapa tanda-tanda yang masuk kategori orang-orang kecanduan fitnes:

1. Berolahraga sendirian, terisolasi dari orang lain.

2. Mengikuti pola latihan yang kaku.

3. Olahraga lebih dari 2 jam setiap harinya, tanpa istirahat.

4. Terlalu fokus pada penurunan berat badan dan pembakaran kalori.

5. Memaksakan latihan di saat badan tidak fit atau cedera.

6. Berolahraga di titik yang sedang sakit atau nyeri.

7. Bolos kerja, kuliah atau kegiatan sosial lainnya demi berolahraga.

Bagaimana Cara Berhenti Merokok?

Mengapa orang merokok? Kalau ditanya demikian banyak orang menjawab awalnya karena mencoba dan ternyata keterusan alias ketergantungan dan tidak bisa berhenti merokok. Padahal banyak kampanye anti rokok baik di media maupun di tempat-tempat umum, bahkan di beberapa tempat ada kawasan bebas rokok. Nah bagaimana kalau anda ingin berhenti merokok? Berikut adalah salah satu caranya.

Jika anda tak mampu berhenti merokok, anda dapat mencoba untuk mengangkat beban. Tak hanya berdampak untuk membentuk otot, hal itu mengubah latihan beban untuk membantu para perokok menghentikan kebiasaan buruk mereka.

Sebuah tim penelitian dari rumah sakit Miriam di Rhode island AS, menemukan bahwa pria dan wanita akan dua kali menyukai berhenti merokok jika mereka melakukan latihan beban.

Temuan itu juga berdasarkan sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa latihan aerobik dapat mengurangi hasrat untuk merokok dan mengendalikan berat badan setelah berhenti merokok.

"Rokok membunuh lebih banyak orang dan banyak perokok ingin berhenti, tetapi hanya kurang dari lima persen yang dapat berhenti tanpa bantuan. kami membutuhkan sebuah "alat" baru guna membantu para perokok untuk berhenti merokok. Hal itu tampaknya bahwa latihan beban dapat menjadi sebuah strategi efektif, " kata kepala penelitian R. Joseph Ciccolo,seperti dikutip dari Daily mail.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Nicotine & Tobacco Research, responden yaitu 25 orang perokok pria dan wanita. Yang berusia antara 18 hingga 65 tahun dan diketahui telah merokok setidaknya selama satu tahun.

Semua responden menerima sekitar 15 hingga 20 menit sesi konseling, termasuk persediaan stok nikotin untuk delapan minggu sebelum secara acak ditempatkan dalam sebuah kelompok. satu kelompok, berlatih selama 60 menit setiap pekan selama 12 minggu. termasuk latihan beban rutin sebanyak 10 kali.

Setelah 12 pekan, 16 persen dari perokok yang melakukan latihan beban tak hanya dapat berhenti merokok, tetapi mereka juga mengalami penurunan bobot dan lemak tubuh secara signifikan. Sebagai perbandingan, persentasu dari responden yang berhenti merokok tanpa latihan hanya sebesar 8 persen dan bobot mereka bertambah.

Tiga bulan setelah penelitian itu selesai, 15 persen orang dari kelompok itu yang melakukan latihan beban juga tidak kembali merokok.

Untuk hasil yang maksimal, dokter Ciccolo mengatakan penelitian lebih lanjut dibutuhkan sebelum latihan beban bisa digunakan sebagai sebuah perawatan klinis bagi mereka yang ingin berhenti merokok.

Sumber : Antara

Seperti Apa Pesawat Jet yang Membawa Nazarrudin?

Pesawat Gulfstream G550

Biaya yang sangat besar sekitar Rp. 4 Miliar dikeluarkan negara untuk membawa Nazaruddin ke Indonesia dengan mencarter pesawat jet mewah dan canggih. Pesawat yang disewa adalah Gulfstream G550 dari Amerika Serikat. Seperti apa pesawat jet mewah tersebut?

Gulfstream G550 adalah pesawat jet yang diproduksi General Dynamics Gulfstream Aerospace di Savannah, Georgia, Amerika Serikat. Situs Private Jet Co mengklaim, Gulfstream G550 lebih dari sekedar pesawat unggulan di kelasnya. G550 disebut sebagai pesawat jet jarak jauh paling serbaguna dan bergaya di dunia. Kelebihan G550 terletak pada efisiensi daya dorong.

“Anda dapat berkeliling dunia dari New York ke Tokyo dengan mudah. Bayangkan kenyamanan terbang lebih cepat, dibanding bila Anda menggunakan pesawat komersial,” kata laman Private Jet Co. G550 memang menyasar kalangan bisnis yang mengutamakan kecepatan. “Anda dapat bekerja dalam kabin pesawat yang nyaman, bergaya, dan dilengkapi dengan berbagai fasilitas mutakhir untuk menunjang kinerja Anda,” ujar Private Jet Co.

Laman resmi Gulfstream menyatakan, kokpit G550 dilengkapi dengan teknologi mutakhir yang membantu sekaligus melindungi pilot. Kokpit ‘PlaneView’ yang dilengkapi empat tampilan LCD berukuran 14 inci, membuat pilot mudah mengemudikan pesawat dalam kondisi cuaca terburuk sekalipun. Ketika cuaca semakin tidak ramah, Gulfstream Enhanced Vision System membantu pilot mengemudikan pesawat dengan aman melewati kabut tebal, atau ketika menghadapi kondisi pendaratan darurat yang buruk.

Kurang dari dua minggu pasca G550 resmi dioperasikan, pesawat jet tersebut terbang nonstop menempuh jarak 13.521 km dari Seoul, Korea Selatan, ke Orlando, Florida, selama 14,5 jam. Performa G550 yang didukung oleh mesin turbo Rolls-Royce BR710 yang telah disempurnakan, membuat seseorang dengan mudah bepergian ke kota-kota besar di seluruh dunia dalam waktu singkat.

Kabin G550 bahkan dilengkapi dengan tiga temperatur untuk zona yang berbeda, dan mampu memuat hingga 18 penumpang. Kabin juga dilengkapi perangkat komunikasi seperti mesin fax, printer, jaringan internet nirkabel, dan komunikasi satelit. G550 menggunakan Broad Band Multi Link yang menjamin kecepatan koneksi internet di dalam pesawat.

Pesawat dengan berbagai fasilitas canggih itulah yang membawa pulang Nazaruddin dari Kolombia. Jarak tempuh Kolombia-Indonesia sendiri diperkirakan 28 sampai 30 jam, termasuk transit. Soal biaya carter pesawat yang mahal, Wakil Duta Besar RI untuk Kolombia Made Subagia menyatakan bahwa hal itu bukan segalanya.

“Setara dengan biaya kecemasan dan keprihatinan kita selama ini,” kata dia. Senada dengan Subagia, Menteri Koordinator Politik Hukum dan Keamanan, Djoko Suyanto, juga meminta semua pihak untuk tidak memandang dari segi mahal atau murahnya biaya saja. Yang penting, Nazaruddin kembali ke tanah air dengan keamanan terjamin. “Memang biaya sewa pesawat mahal, karena ini bukan dari Nganjuk ke Solo, tapi dari belahan dunia lain,” kata dia.

Sumber : Vivanews

Sejarah Keyboard QWERTY

Keyboard QWERTY

Kalau kita mengamati urutan keyboard baik itu keyboard komputer maupun keyboard smartphone selalu menggunakan urutan QWERTY. Tahukah anda sejarah mengapa QWERTY yang dipilih?

Rancangan ini diciptakan pada 1873 ketika Christopher Latham Sholes memperbaiki model awal mesin ketiknya agar memiliki rancangan pengetik yang lebih cepat dan lebih efisien untuk ‘E. Remington and Sons’.

Sholes menyadari, rancangan alfabet kunci pada model asli cenderung macet. Karenanya, ia mengubah urutannya dan menyebarkan pasangan alfabet paling umum di bagian paling jauh.

Model QWERTY Sholes seperti dikutip dari berbagai sumber, diberi nama Remington dan mulai tersedia sebagai mesin ketik komersial pertama pada 1974. Sejak itu, banyak alternatif QWERTY tercipta.

Termasuk, keyboard Dvorak Simplified (nama ini diambil dari nama profesor dan pencipta August Dvorak) dan rancangan keyboard Colemak. Meski keyboard baru ini dirancang untuk meningkatkan kecepatan mengetik semabari menjaga pertimbangan egonomis, QWERTY terus menjadi standar hingga kini.

“Berkat keyboard elektronik, QWERTY tak diperlukan lagi. Namun, banyak orang telah terbiasa menggunakan rancangan ini,” ujar Robert L. Goldberg dari program ergonomis University of California.

Sumber : inilah.com

Anak Pintar Matematika Karena Faktor Bawaan?

Pelajaran yang paling sulit di sekolah pasti banyak orang menyebut matematika. Tapi ternyata ada juga anak yang malah senang dengan pelajaran matematika. Ternyata ketrampilan matematika sudah ada pada anak-anak yang bahkan belum mulai belajar berhitung. Apakah karena faktor bawaan?

Semua ilmu bisa dipelajari. Walaupun ada benarnya, ungkapan seperti itu rupanya bertentangan dengan hasil riset ahli psikologi, yang mengatakan bahwa skil matematika sudah ada pada anak sebelum mereka mulai belajar berhitung.

Tim psikolog dari Universitas Johns Hopkins mengatakan bahwa kemampuan Approximate Number System (ANS) tiap anak berbeda.

Kemampuan ini menentukan seberapa baik anak memahami, mencerna, dan memperkirakan, misalnya, jumlah orang dalam ruangan atau jumlah apel di pohon. Kemampuan ini tidak hanya dimiliki manusia tapi juga hewan.

Psikolog menguji 200 anak usia empat tahun dengan beberapa tugas yang berhubungan dengan jumlah dan pengukuran. Anak harus melihat titik-titik biru dan kuning yang bergerak cepat di monitor. Kemudian mereka diminta memperkirakan jumlahnya, dan menentukan titik warna apa yang jumlahnya lebih banyak, tanpa perlu menghitung.

Ilmuwan menemukan hasil yang berbeda-beda. Pada usia yang sangat muda dan bahkan belum bisa berhitung, skil dasar ini ternyata berhubungan dengan seberapa cepat anak mampu mencerna pelajaran matematika di sekolah, dan ini mungkin menjelaskan kenapa ada anak yang pintar matematika dan ada yang tidak.

"Studi ini menunjukkan bahwa kemampuan matematis sudah ada pada anak bahkan sebelum mereka mulai belajar berhitung," ujar Melissa Libertus, seperti dikutip dari TGdaily.

Target Baru Hacker Adalah Instansi dan LSM

Pada kurun waktu terakhir ini ternyata sudah lebih dari 70 perusahaan, lembaga pemerintah dan Lembaga Swadaya Masyarakat (LSM) di seluruh dunia sudah masuk target hacker. Para ahli memiliki dugaan kuat bahwa serangan berasal dari China. Seperti apa?

Dalam satu laporan, firma keamanan McAfee mengatakan, misi lima tahun yang melibatkan banyak korban termasuk PBB, Komite Olimpiade Internasional, Departemen Energi dan Laboratorium Penelitian serta hampir dua lusin kontraktor pertahanan dan korbannya tersebar di lebih dari selusin negara.

Sebanyak 49 negara dari 72 negara target, semuanya diidentifikasi terletak di Amerika Serikat (AS). Data yang tercuri termasuk rahasia nasional yang dijaga ketat, kode sumber, arsip email, rencana negosiasi dan rincian eksplorasi minyak baru serta lelang lapangan gas.

VP riset ancaman McAfee Dmitri Alperovitch mengaku belum mengetahui akan dipakai untuk apa data curian tersebut. Namun, jika sejumlah kecil data itu digunakan untuk bersaing dengan perusahaan lain akan mengakibatkan ancaman ekonomi besar-besaran pada perusahaan-perusahaan individual dan industry juga keseluruhan negara yang menghadapi prospek penurunan pertumbuhan ekonomi.

Laporan ini muncul setelah munculnya serangan-serangan cyber pada serangkaian perusahaan dan badan pemerintahan penting, termasuk Sony, Lockheed Martin dan Central Intelligence Agency. Bulan lalu, Kementerian Pertahanan mengaku disusupi hacker yang masuk jaringan kontraktor dan mencuri 24 ribu data militer. Serangan ini menjadi pelanggaran data paling dahsyat yang dialami Pentagon hingga kini.

Alperovitch mengatakan, laporan temuan ini merupakan motivasi yang berbeda dari kepuasan keuangan yang dicari langsung oleh banyak penjahat online. “Musuh ini termotivasi kelaparan besar-besaran pada rahasia dan kekayaan intelektual,” katanya.

Alperovitch mengatakan, serangan ini bukanlah hal baru dan sebagian besar korban telah memperbaiki virus komputer yang menyusahkan mereka. Ia mengaku, McAfee memperoleh akses ke server para penyusup dan mengumpulkan semua catatan hingga kembali ke 2006.

Alperovitch menjelaskan, serangan ini dilakukan menggunakan metode hacking umum, termasuk ‘phishing tombak,’ hacker mendapat akses ke jaringan melalui email yang dikirim ke target. Laporan ini menemukan, serangan cyber ada juga difokuskan pada kelompok-kelompok nirlaba politik, termasuk organisasi Barat tak dikenal yang fokus mempromosikan demokrasi.

Selama hampir dua tahun, para hacker menargetkan salah satu organisasi berita utama AS di biro perusahaan New York dan Hong Kong. Laporan itu tak menyebutkan nama outlet beritanya. Meski begitu, Washington Post mengutip para ahli, organisasi yang diserang adalah Associated Press.

Sayangnya, firma keamanan tak mengidentifikasi siapa yang berada di balik serangan cyber ini. Meski begitu, pemerintah asing bisa jadi dalang serangan ini dengan alasan untuk keuntungan komersial seperti Komite Olimpiade Internasional. Namun, pakar keamanan cyber James A. Lewis di Center for Strategic and International Studies mengatakan, kemungkinan pelakunya adalah China.

Menurutnya, hanya lima atau enam negara yang memiliki kemampuan untuk mengupah para mata-mata cyber dalam skala ini namun daftar target mencerminkan kepentingan China lebih dari negara lain. “Bukti menunjuk ke China karena siapa lagi yang akan memata-matai Taiwan?,” ujarnya.

Hal ini bukan kali pertama korban serangan menunjuk China sebagai pelakunya. Tahun lalu, Google mengumumkan, hacker China mencuri kode sumber perusahaannya. Kemudian awal tahun ini, Google mengklaim, hacker berbasis di China mencoba masuk ke akun Gmail pejabat pemerintah AS, aktivis China dan wartawan asing.

Lewis mengatakan, China fokus untuk memperoleh kekayaan intelektual melalui hacking guna memberi perusahaannya keunggulan kompetitif. Selain itu, ia juga mengatakan, China selalu menjadi pihak yang dipersalahkan karena Negara itu tak pandai menutupi jejak. “Kami banyak menangkap hacker China karena mereka memang tidak ahli,” ujarnya.

Pada konferensi pers Juni, Juru Bicara Kementerian Luar Negeri China Hong Lei mengatakan, pemerintah China ‘kukuh menentang’ hacking komputer. Serangan Hacker merupakan isu internasional di mana China juga jatuh menjadi korbannya, katanya.

Dalam laporan, firma keamanan ini menjuluki serangan cyber yang terjadi ‘Operation Shady RAT’. “Masalah ini memiliki skala besar yang mempengaruhi hampir tiap industri dan sektor ekonomi berbagai negara,” kata Alperovitch. Satu-satunya organisasi yang tak masuk ancaman ini adalah negara yang tak memiliki hal berharga atau menarik untuk dicuri, tutupnya.

Sumber : Inilah.com

Twitter Meluncurkan Versi Bahasa Indonesia

Bertepatan dengan bulan Kemerdekaan Indonesia, pengguna Twitter di Indonesia sekarang sudah bisa menggunakan Twitter versi Bahasa Indonesia. Seperti apa?

Sepertinya akan semakin banyak saja pengguna Twitter di Indonesia. Seperti ditulis di situs blog resmnya, sekarang sudah hadir Twitter berbahasa Indonesia.

Twitter yang sebelumnya berbahasa Inggris, kini bisa digunakan lebih mudah dan oleh lebih banyak kalangan, misalnya mereka yang tidak melek bahasa Inggris.

Twitter berbahasa non-Inggris pertama adalah bahasa Jepang yang launching April 2008. Tahun selanjutnya, yakni November 2009, Twitter meluncurkan versi bahasa Spanyol dan Prancis.

Sekarang giliran versi bahasa Indonesia. Selain bahasa Indonesia, yang juga diresmikan sekalian adalah bahasa Belanda.

Kedua bahasa ini, Indonesia dan Belanda, adalah dua proyek pertama yang sepenuhnya diterjemahkan oleh komunitas relawan dengan bantuan Translation Centeryang baru mulai diterapkan awal tahun ini.

Komunitas translator di Twitter saat ini sudah lebih dari 200.000 orang. Mereka menerjemahkan halaman pendukung, desktop, serta untuk aplikasi mobile. Proses penerjemahan ke bahasa Belanda dan Indonesia hanya memakan waktu sebulan.

Proyek penerjemahan selanjutnya adalah bahasa Filipina dan Malaysia.

Inilah Cara Menyegarkan Otak Anda

Padatnya aktivitas kantor memaksa anda untuk bekerja lebih keras baik fisik dan pikiran. Aktivitas rutin ini setiap hari dapat menimbulkanrasa jenuh dan melemahnya daya konsentrasi. Ternyata sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa otak orang dewasa hanya dapat fokus dan berkonsentrasi secara efektif selama 25 menit dan setelah itu pikiran sudah tidak lagi fokus. Benarkah demikian? Bagaimana cara menyegarkan otak anda yang mulai jenuh dan stres?

Sibuk bekerja selama seharian cenderung membuat Anda stres dan pikiran menjadi kusut. Khususnya bagi mereka yang berprofesi sebagai penulis dan insinyur yang pekerjaannya secara teratur melibatkan banyak pemikiran. Di saat-saat stres, Anda perlu menyegarkan kembali pikiran, serta mengkalibrasi ulang semua fungsinya.

Maka dari itu, ikutilah trik-trik berikut ini untuk dapay membantu menyegarkan kembali pikiran Anda :

1. Musik
Musik yang menenangkan sangat bermanfaat untuk sumber daya mental anda. Jernihkan pikiran Anda hanya dengan duduk sambil hanyut dalam musik yang indah. Jika anda senang bermain musik, itu sangat baik, segera keluarkan piano tua Anda atau unduh aplikasi musik pada handphone anda dan mulai mainkan.

2. Olahraga
Ibarat pepatah, sekali dayung dua tiga pulau terlampaui. Berolahraga secara teratur selain dapat menyegarkan pikiran juga dapat menyehatkan badan.

3. Tertawa
Tertawa adalah obat terbaik untuk menghilangkan kebosanan. Karena, tertawa dan humor melepaskan “endorfin” yang dapat meningkatkan mood serta perasaan bahagia.

4. Melatih mental
Otak Anda senang ditanya dan sesuatu yang membingungkan. Jadi ketika Anda merasa lelah belajar atau bekerja, cobalah untuk menyelesaikan suatu pertanyaan yang menyenangkan untuk menguatkan otak Anda.

5. Bersosialisasi
Manusia adalah makhluk sosial. Selain menjadi kebutuhan, bersosialisasi juga dapat menjaga agar otak kita tetap segar. Cobalah berhubungan dengan orang-orang baru ataupun menelepon teman lama. Carilah pembicaraan di luar situasi Anda.

6. Tidur pendek
Tak ada yang lebih menyegarkan jika dibandingkan dengan tidur pendek. Segera setelah tidur pendek, Anda akan merasa lebih baik dan lebih bisa menyelesaikan pekerjaan dibandingkan ketika Anda sedang lelah.

7. Hiruplah sesuatu yang berbau enak
Nyalakan lilin beraroma favorit anda atau hiruplah bau secangkir kopi panas. Karena, dengan menghirup sesuatu yang berbau enak dapat menyegarkan pikiran Anda.

8. Pijat
Pijat adalah cara sempurna untuk meredakan ketegangan dan mengurangi stres. Anda dapat mencoba berbagai jenis pijat pada hari yang berbeda untuk kembali memperkuat diri.

9. Mandi
Mandilah dengar air hangat, karena dapat membuat otot serta pikiran Anda menjadi rileks. Anda juga

10. Berangan-angan
Untuk sesaat, biarkan imajinasi Anda berkelana seperti saat masa kanak-kanak. Karena hal tersebut juga dapat menyegarkan pikiran sehingga Anda bisa kembali fokus pada tugas di hari-hari berikutnya.

Mulai saat ini, segarkan pikiran dan energi, serta jinakkan stress Anda dengan beristirahat dan melibatkan diri pada kegiatan-kegiatan menyenangkan seperti di atas. Karena, otak Anda menyukai sesuatu hal yang menggembirakan.

Sumber : Kompas.com

Benarkah Hanya Bumi Yang Ada kehidupan?

Munculnya UFO di beberapa tempat membuat beberapa ilmuwan yakin ada kehidupan di luar bumi. Para ilmuwan mulai mencari Intelejensia Alien (SETI) dengan adanya asumsi bahwa ada kehidupan lain du luar bumi. Tapi analisa terbaru tampaknya berbeda dari yang diharapkan semula. Seperti apa?

Guna menghitung kemungkinan terjadinya kontak radio dengan makhluk luar angkasa, para ilmuwan SETI menggunakan apa yang dikenal sebagai Persamaan Drake.Teori ini diformulasikan pada 1960 oleh Frank Drake dari SETI Institute di California.

Persamaan ini memperkirakan jumlah transmisi radio peradaban di galaksi kita pada satu waktu dengan mengalikan senar faktor yang ada. Termasuk fraksi jumlah bintang, fraksi yang memiliki planet, faksi layak huni, kemungkinan munculnya kehidupan di planet itu, kemungkinan munculnya entitas cerdas dan sebagainya. Nilai-nilai dari hampir semua faktor ini sangat spekulatif.

Namun, Drake dan lainnya menghasilkan tebakan terbaik, dengan memperkirakan adanya sekitar 10 ribu peradaban canggih di galaksi yang saat ini sedang mengirim sinyal menggunakan cara manusia. Jumlah itulah yang membuat beberapa ilmuwan memprediksi manusia akan mendeteksi sinyal asing dalam dua dekade mendatang.

Optimisme mereka bergantung pada satu faktor tertentu. Dalam persamaan, kemungkinan munculnya kehidupan di planet layak huni (ada air, permukaan berbatu dan atmosfer), hampir selalu dianggap 100%. Sebagai penalaran, hukum-hukum dasar yang sama berlaku untuk seluruh alam semesta.

Karena hukum-hukum ini membahayakan asal-usul kehidupan di Bumi, kehidupan ini siap muncul di tempat lain. Ketika astrobiologis Rusia Andrei Finkelstein melakukan konferensi pers SETI baru-baru ini ia mengatakan, “Asal-usul kehidupan sama tak terelakkannya dengan pembentukan atom”.

Namun dalam makalah baru yang diterbitkan di arXiv.org, astrofisikawan David Spiegel di Princeton University dan fisikawan Edwin Turner di University of Tokyo berpendapat, pemikiran tersebut keliru. Menggunakan metode statistik yang disebut penalaran Bayesian, ilmuwan ini berpendapat, kehidupan di Bumi bisa menjadi sangat umum atau sangat jarang dan tak ada alasan memilih salah satu kesimpulan dari lainnya.

Melalui analisis baru ini, Spiegel dan Turner mengaku berhasil menghapus satu teori Persamaan Drake yang sangat diyakini ilmuwan dan menggantinya dengan tanda tanya besar. Disebutkan, meski benar kehidupan muncul dengan cepat di Bumi (dalam beberapa ratus juta tahun pertama planet), para peneliti menunjukkan, jika hal itu tak segera terjadi, tak akan ada cukup waktu bagi kehidupan cerdas (manusia) untuk berevolusi.

Pada dasarnya, teori di atas sangat bias. Butuh setidaknya 3,5 miliar tahun bagi kehidupan cerdas untuk berkembang di Bumi, dan satu-satunya alasan adanya kehidupan saat ini adalah adanya evolusi sejak awal. Keberuntungan ini sepenuhnya independen dari kemungkinan adanya kehidupan di planet layak huni lain.

“Meski kehidupan di planet ini dimulai, segera setelah Bumi bisa dihuni, fakta ini konsisten dengan kehidupan yang jarang terjadi di alam semesta,” ujar penulis. Dalam makalahnya, Spiegel dan Turner membuktikan pernyataan tersebut secara matematis. Hasilnya bukan berarti manusia sendirian. Namun, tak ada alasan sebaliknya.

“Penggila Bayesian yang terobsesi kehidupan di luar Bumi harus secara signifikan didorong pemunculan cepat kehidupan di awal Bumi, namun tak bisa sangat yakin atas dasar itu,” para penulis menyimpulkan. Keberadaan manusia sendiri menyiratkan mengenai seberapa banyak kehidupan lain muncul. Jika kehidupan muncul secara independen di Mars, maka ilmuwan akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk menyatakan, bahwa asal-usul kehidupan tak bisa dihindarkan.

Kata Kunci Apa Yang Termahal di Google?

Seperti apa kata kunci yang mahal di Google? Inilah daftar kata kunci atau keyword yang mahal di Google karena menguntungkan Google dari iklan.

Kata kunci di Google bernilai uang. Bukan hanya sekadar kata, kata-kata kunci tertentu adalah sumber penghasilan bagi Google. Mereka mendapatkannya dari iklan. Bahkan, 97% pendapatan Google diperoleh dari kata kunci iklan.

Perusahaan ini mendapat Rp25 triliun tiap bulan dari iklan. Infografik dari Wordstream menjelaskannya. Ada 20 kategori kata yang menentukan 70% pendapatan Google.

Kata kunci paling mahal adalah “asuransi”. Sekali klik, kata kunci ini menyumbang Rp465.000 ke Google. Sedangkan yang kedua termahal adalah “pinjaman” yang harganya Rp375.000 per klik. Yang ketiga adala “hipotek” yang nilainya Rp399.500 per klik, dan posisi ke empat adalah “pengacara” senilai RP399.100.

Beberapa kata kunci lain di antaranya yaitu; kredit, advokat, software, transfer, listrik.

Google+ Tidak Laku

Pada awalnya Google+ sangat menjanjikan, tetapi di Minggu ke-4 popularitas Google+ mulai berkurang dan penggunanya membuka akun tak sampai semenit. Mengapa demikian?

Terhitung sudah sejak sebulan usia Google+ sejak rilis pertama. Awalnya, kemunculan situs jejaring sosial baru ini disambut ramai. Banyak orang yang mencari cara supaya bisa di-invite. Kalau dapat invitasi, girangnya bukan main.

Jumlah penggunanya membludak di dua minggu pertama. Di minggu ketiga, jumlahnya sudah mencapai 20 juta. Tapi sekarang sepertinya masa kejayaan itu berangsur-angsur mulai sirna.

Seperti dilaporkan Bloomberg, total jumlah kunjungan Google+ turun 3% di minggu keempat. Jumlah pengguna baru pun semakin sedikit.

Apa mungkin Google+ bisa mengalahkan Facebook yang saat ini penggunanya sudah sampai 750 juta?

Bahkan, rata-rata pengguna Google+ mengunjungi akunnya hanya sebentar, dari yang semula lima menit jadi hanya 15 detik. Waktu kunjungan yang sangat singkat itu mungkin karena pengguna tidak melihat ada aktivitas baru dari teman-teman di akunnya.

Mungkin bukan karena tidak ada aktivitas, melainkan karena teman-temannya itu masih lebih senang meng-update segala sesuatu di akun Facebook.

Sumber : Inilah.com